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マクロビオティック食事法のダイエット効果について

  
健康や美容、ダイエットなどに良いとされるマクロビオティック食事法。

「アトピーによい」「生活習慣病が改善させる」「美容に良い」「ダイエット効果がある」など、いろいろな効果が語られていますが、それはマクロビオティック食事法により自然のエネルギーを体に取り入れ、人間が本来あるべき体のバランスを取り戻した結果なのです。

肌荒れや肥満などは、体のバランスが不自然であるために起こるものです。マクロビオティック食事法は、「玄米菜食」の食事を通じて体のバランスが整うと考えられています。

マクロビオティック食事法は、穀物を中心に野菜、豆、海草といった食品を、季節や体調に合わせて食材を選び、陰陽論をもとにした調理法で毎日の食事に取り入れるというものですが、脂質の多い動物性食品を控えて植物性食品を中心にします。

植物性食品はビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富なものが多く低カロリーです。必要なものを必要なだけとり、後は体に不要なものをしっかり排出することにより、徐々にダイエット効果があらわれてくるのです。

マクロビオティック食事法で、体の中からキレイになり、ダイエット効果を実感されて下さい。



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